Schwangerschaftsyoga mit Achtsamkeit

Beschreibung

Bereite dein Geburtserlebnis mental, körperlich und achtsam vor. Eine Geburt ist wunderschön, doch gleichzeitig auch kraftvoll. Bereite dich daher bereits während der Schwangerschaft auf deine Geburtsreise vor. Dazu bekommst du auch immer wieder Wissen über die körperlichen Prozess mit, damit du diese unterstützen kannst. In den Momenten von Ruhe wirst du durch Meditationen und Visualisierungen auf die Geburt mental vorbereiten. Eine schöne Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Gleichzeitig geben dir die Asanas die Möglichkeit Beschwerden während der Schwangerschaft zu minimieren. Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung werden dabei auf deine schwangeren Körper abgestimmt sein. Ich freue mich auf die Kurseinheiten! Herzensgruß, Jessica P.S. Du brauchst keine Vorkenntnisse! Der Kurs wurde nicht explizit für die Krankenkasse verifiziert. Bitte bei der jeweiligen Krankenkasse nach der Kostenübernahme erfragen.